12903699615_fd033d2c38

Mindfulness lantegia

Mindfulnessa, erabateko arreta edo kontzientzia osoa honela definitzen da: arreta orainean jartzearen ondoriozko kontzientzia, “unean-unean” izandako esperientziei baliorik eman gabe. Teknika hau aplikatuz orain arte lortu diren ondorio terapeutikoak hauexek dira: eduki mentalak argitzea, autoerregulazio emozionala garatzea eta, ondorioz, erlaxazio sentsazioa izatea.

Norentzat?: Deustuko Unibertsitateko langileentzat, erregulazio emozionaleko teknika eraginkorra ikasi nahi dutenentzat.

Non eta noiz?

Bilbon, Deusto Psychen. Urtarrilak: 12, 19, 26. Otsailak: 2, 9, 16, 23. Martxoak: 1.
Donostian, Antzerki aretoan. Urtarillak: 13, 27, . Otsailak: 3, 10, 17, 23. Martxoak: 2, 9.

Informazio gehiago

Posted in Agenda, Ongizate biopsikosoziala eta garapen pertsonala eta komunitarioa, Prebentzioa, Sustapena, Osasun mentala eta kontsumoak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *