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Taller de Mindfulness

El mindfulness, la atención plena o conciencia plena es definida como la conciencia que surge como resultado de centrar la atención en el momento presente y sin valorar las experiencias desarrolladas momento a momento. Los efectos terapéuticos encontrados hasta el momento tras la aplicación de esta técnica son la clarificación de contenidos mentales, el desarrollo de la autorregulación emocional, así como una consecuente sensación de relajación.

Dirigido a: Trabajadores/as de la Universidad de Deusto interesados/as en aprender una eficaz técnica de regulación emocional.

Dónde y Cuándo

Campus Bilbao: Deusto Psych, Enero: 12, 19, 26; Febrero: 2, 9, 16, 23; Marzo: 1
Campus San Sebastián: Aula de Teatro, Enero: 13, 27, 3; Febrero: 10, 17, 23; Marzo: 2, 9

Horario

Mediodía: 13:30-15:15

Más información

Posted in Actividades, Bienestar biopsicosocial y desarrollo personal y comunitario, Prevención, Promoción, Salud mental y consumos.

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